Szukaj
Nasze magazyny

Jak jeść zdrowo

Jesteś tym, co jesz. W tym dziale podpowiadamy, jak komponować posiłki, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, i po jakie produkty warto sięgać częściej, by wzbogacić swoją dietę. 
Jak urzeczywistnić życie, którego pragniesz? Poznaj 6 technik neuromanifestacji
Redakcja poleca
Jak urzeczywistnić życie, którego pragniesz? Poznaj 6 technik neuromanifestacji
Marzenia o lepszym życiu, sukcesie itd. Czy to tylko myślenie życzeniowe, które wspierają wizualizacje i magiczne...
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
Terapia fotobiomodulacyjna (PBMT) skuteczna w leczeniu owrzodzeń stopy cukrzycowej
Redakcja poleca
Terapia fotobiomodulacyjna (PBMT) skuteczna w leczeniu owrzodzeń stopy cukrzycowej
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Redakcja poleca
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Podczas ćwiczeń...
Ten suplement to skuteczna tarcza antyoksydacyjna
Redakcja poleca
Ten suplement to skuteczna tarcza antyoksydacyjna
Naturalny sposób na wsparcie organizmu w walce z codziennym stresem oksydacyjnym? To innowacyjny suplement diety...
Końska Maść z Jadem Pszczelim - naturalne wsparcie dla ciała, pozwala odzyskać swobodę ruchu
Redakcja poleca
Końska Maść z Jadem Pszczelim - naturalne wsparcie dla ciała, pozwala odzyskać swobodę ruchu
Końska Maść z Pszczelim Jadem SwissMedicus to balsam ziołowy, który łączy moc 25 starannie wyselekcjonowanych ziół z...
Nie tylko filtr na skórę. Altrient C – ochrona komórek skóry od wewnątrz
Redakcja poleca
Nie tylko filtr na skórę. Altrient C – ochrona komórek skóry od wewnątrz
Latem skóra wystawiona jest na intensywne działanie słońca, słonej wody, chloru i wysokiej temperatury. Wiele osób...
1 7
Zobacz wszystkie
Termin ważności na butelkach z wodą
Termin ważności na butelkach z wodą
Skoro woda w naturalnych zbiornikach zawsze jest świeża, dlaczego na butelkach zamieszcza się informacje o terminie ważności?
Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?
Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?
Wszyscy powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców, pić odpowiednią ilość wody czy ograniczać żywność przetworzoną. Jednak borykając się z problemami kości, stawów bądź poszczególnych narządów, warto...
Dieta złagodzi ból
Dieta złagodzi ból
Amerykański lekarz Joseph Mercola odkrył, dlaczego odpowiedni sposób odżywiania może eliminować ból i nieść wiele innych korzyści zdrowotnych, stanowiąc szansę dla osób cierpiących na artretyzm,...
12 egzotycznych źródeł witamin
12 egzotycznych źródeł witamin
Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka - mówi angielskie przysłowie. Nic więc dziwnego, że Ewa skusiła się właśnie na nie. Jeśli nie chcesz pójść w jej ślady, możesz sięgać po inne owoce,...
Czy ryby to tylko omega-3?
Czy ryby to tylko omega-3?
Dieta bogata w ryby korzystnie wpływa na pracę mózgu. Okazuje się jednak, że niekoniecznie wynika to z przyjmowania kwasów omega-3.
Popularny słodzik to sprzymierzeniec bakterii
Popularny słodzik to sprzymierzeniec bakterii
Trehaloza występująca w wielu produktach spożywczych i w kosmetykach to ulubiona pożywka antybiotykoopornych bakterii.
S jak smaki (wu wei)
S jak smaki (wu wei)
Tematem, który wzbudza wiele wątpliwości w tradycyjnej medycynie chińskiej, są smaki potraw wu wei. Już w starożytnych Chinach leczenie obejmowało odpowiedni sposób odżywiania i z tego powodu...
Chińskie terapie na polskim talerzu: na bakterie i wirusy - śledziona!
Chińskie terapie na polskim talerzu: na bakterie i wirusy - śledziona!
Czy można wzmocnić organizm bez stosowania suplementów diety? Wystarczy zadbać o śledzionę, a to akurat nic trudnego.
Ile soli należy jeść?
Ile soli należy jeść?
Specjalnie powołany panel ekspertów przekonuje, że obowiązujące dziś wytyczne dotyczące dziennego spożycia soli są przesadzone.
Makaron z dyni
Makaron z dyni
Z pestek tego jesiennego warzywa można przyrządzić smakowite przystawki i przekąski.
Dieta receptą na długowieczność
Dieta receptą na długowieczność
Oto moje cztery ulubione produkty naturalne, które zagwarantują Ci długowieczność.
Graj w zielone - zmniejszysz ryzyko demencji
Graj w zielone - zmniejszysz ryzyko demencji
Dieta bogata w zielone warzywa liściaste, jajka i awokado oraz picie zielonej herbaty zwiększają prawdopodobieństwo zachowania jasnego umysłu aż do późnej starości.
Tłuste zdrowie. Co kryje się w olejach tłoczonych na zimno?
Tłuste zdrowie. Co kryje się w olejach tłoczonych na zimno?
Dzięki pominięciu procesu rafinacji oleje tłoczone na zimno zachowują większość składników odżywczych zawartych w roślinach, z których są pozyskiwane.
Witariański kisz
Witariański kisz
Chia, siemię lniane i pestki dyni świetnie komponują się w przepisie na witariański kisz.
Zakwaszenie organizmu
Zakwaszenie organizmu
Czym charakteryzuje się zakwaszenie organizmu? To przyczyna nowotworów czy ich skutek? Jak ono wpływa na nasze kości i stawy? Czy dieta alkaliczna rzeczywiście mu zapobiega? A może to tylko modny...
20 zdrowotnych właściwości wina
20 zdrowotnych właściwości wina
Kieliszek wina może korzystnie wpływać na organizm...
Ile wody należy pić?
Ile wody należy pić?
Skoro nawet niewielkie odwodnienie powoduje istotny spadek sił witalnych, najprostszym sposobem na utrzymanie ciała (i ducha) w odpowiedniej kondycji może okazać się wystarczająco częste sięganie po...
Inne spojrzenie na sól
Inne spojrzenie na sól
Do niedawna uważano, że sól podnosi ciśnienie krwi i przyczynia się do rozwoju chorób serca. Obecnie coraz więcej badań temu przeczy. Niewykluczone, że udało się właśnie obalić kolejne przekonanie...
Zacznij dzień od wody
Zacznij dzień od wody
Chociaż woda towarzyszy nam codziennie, nie doceniamy jej ogromnej roli.
Kuchnia witariańska na zielono: ogórek, pistacje i koper włoski
Kuchnia witariańska na zielono: ogórek, pistacje i koper włoski
Smoothie w połączeniu z orzechową przekąską to idealna propozycja na lato.
Energia wei qi na straży odporności
Energia wei qi na straży odporności
Jak głosi starochińskie porzekadło, odpowiedzialność za siebie jest podstawą każdej odpowiedzialności. W tym kontekście teoria qi obronnej, czyli wei qi, nabiera szczególnego znaczenia.
Pyszna tęczowa sałatka
Pyszna tęczowa sałatka
Ta wyśmienita i oryginalna sałatka błyskawicznie zapewni Ci porcję zdrowia.
Woda - najważniejszy suplement diety. Jaką wodę pić i dlaczego?
Woda - najważniejszy suplement diety. Jaką wodę pić i dlaczego?
O konieczności picia wody słyszymy stosunkowo często. W prasie i internecie pojawiają się artykuły zachęcające nas do nawadniania. Paradoksalnie, mimo wielu przypomnień, picie wody jest wciąż...
Lassi - napój poprawiający trawienie
Lassi - napój poprawiający trawienie
W Indiach lassi jest cenionym środkiem leczniczym - pomaga utrzymać w dobrej kondycji zarówno żołądek, jak i jelita.
Lody bez mleka - sprawdź przepisy
Lody bez mleka - sprawdź przepisy
Z sezonowych owoców przyrządzimy bajeczne sałatki i sorbety.
Dieta tęczowa - Ile warzyw i owoców należy jeść?
Dieta tęczowa - Ile warzyw i owoców należy jeść?
Wyobraź sobie produkty spożywcze jako 6-kolorową tęczę, która zapewni jak najlepsze funkcjonowanie Twojego organizmu.
Warzywa surowe czy gotowane?
Warzywa surowe czy gotowane?
Nie zawsze surowe warzywa i owoce są najzdrowsze - czasem odpowiednia obróbka zwiększa ich wartość odżywczą.
Zdrowe tłuszcze: masła i oleje, które warto jeść
Zdrowe tłuszcze: masła i oleje, które warto jeść
Brzmi jak herezja, prawda? Dalej będzie jeszcze gorzej! Czy to możliwe, że tłuszcze nasycone chronią serce, a roślinne szkodzą zdrowiu? Na czym smażyć, a co dodawać do sałatek? Czy wybrać olej...
Wegańskie burgery
Wegańskie burgery
Też mogą być zdrowe, zwłaszcza w wersji witariańskiej.
Ile wody, tyle zdrowia?
Ile wody, tyle zdrowia?
Tak jak nasza planeta składa się mniej więcej w 70% z wody, tak też woda stanowi 60-70% masy dorosłego człowieka i 75% masy dziecka1. Woda jest fundamentalnym komponentem każdej komórki naszego...
Cukier - szkodzi czy krzepi?
Cukier - szkodzi czy krzepi?
Od dawna słyszymy, że cukier to samo zło. Obwinia się go o wywoływanie większości chorób i dolegliwości - od próchnicy zębów począwszy, przez ADHD, otyłość i cukrzycę, do raka włącznie. A jednak...
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz Się Dietą
Lecz Się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby