Szukaj
Nasze magazyny

Jak jeść zdrowo

Jesteś tym, co jesz. W tym dziale podpowiadamy, jak komponować posiłki, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, i po jakie produkty warto sięgać częściej, by wzbogacić swoją dietę. 
Jak urzeczywistnić życie, którego pragniesz? Poznaj 6 technik neuromanifestacji
Redakcja poleca
Jak urzeczywistnić życie, którego pragniesz? Poznaj 6 technik neuromanifestacji
Marzenia o lepszym życiu, sukcesie itd. Czy to tylko myślenie życzeniowe, które wspierają wizualizacje i magiczne...
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
Terapia fotobiomodulacyjna (PBMT) skuteczna w leczeniu owrzodzeń stopy cukrzycowej
Redakcja poleca
Terapia fotobiomodulacyjna (PBMT) skuteczna w leczeniu owrzodzeń stopy cukrzycowej
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Redakcja poleca
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Podczas ćwiczeń...
Ten suplement to skuteczna tarcza antyoksydacyjna
Redakcja poleca
Ten suplement to skuteczna tarcza antyoksydacyjna
Naturalny sposób na wsparcie organizmu w walce z codziennym stresem oksydacyjnym? To innowacyjny suplement diety...
Końska Maść z Jadem Pszczelim - naturalne wsparcie dla ciała, pozwala odzyskać swobodę ruchu
Redakcja poleca
Końska Maść z Jadem Pszczelim - naturalne wsparcie dla ciała, pozwala odzyskać swobodę ruchu
Końska Maść z Pszczelim Jadem SwissMedicus to balsam ziołowy, który łączy moc 25 starannie wyselekcjonowanych ziół z...
Nie tylko filtr na skórę. Altrient C – ochrona komórek skóry od wewnątrz
Redakcja poleca
Nie tylko filtr na skórę. Altrient C – ochrona komórek skóry od wewnątrz
Latem skóra wystawiona jest na intensywne działanie słońca, słonej wody, chloru i wysokiej temperatury. Wiele osób...
1 7
Zobacz wszystkie
Smak waniliowy: kastoreum czy wanilina?
Smak waniliowy: kastoreum czy wanilina?
Likiery i lody, budynie, słodycze, a nawet gumy do żucia o smaku waniliowym mogą zawierać naturalny aromat w postaci kastoreum.
Przekąski w podróży
Przekąski w podróży
Spożywanie posiłków w drodze nie musi być nudne i zapychające.
Tradycyjna medycyna chińska: energia qi jesienią
Tradycyjna medycyna chińska: energia qi jesienią
Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską jesieni jest przypisany smak ostry. Nieprzypadkowo. Jego oddziaływanie na organizm czyni nas silniejszymi w starciu z patogenami.
Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem
Jak jeść, żeby uniknąć problemów z trawieniem
Układ pokarmowy to precyzyjny mechanizm, w którym każdy organ ma swoją ściśle określoną funkcję. Gdy choć jeden trybik zaczyna szwankować, natychmiast zaczynamy się źle czuć. Pojawiają się zgaga,...
Kwasy omega-3: ryby czy kryl?
Kwasy omega-3: ryby czy kryl?
Porównujemy 2 najlepsze źródła kwasów tłuszczowych omega-3.
Już 1 shake szkodzi sercu
Już 1 shake szkodzi sercu
Jak wielu wysokotłuszczowych posiłków potrzebujesz, żeby zachorować na serce? Zdaniem badaczy, wystarczy 1 koktajl mleczny.
Makaron: składnik zdrowej diety?
Makaron: składnik zdrowej diety?
Zgodnie z wytycznymi diet z niskim indeksem glikemicznym, paleo czy Atkinsa, makaron to źródło "złych" węglowodanów. Tymczasem według najnowszych badań może on pomóc w utracie wagi.
Pijesz kawę? Będziesz żył dłużej!
Pijesz kawę? Będziesz żył dłużej!
Nowe badanie wykazało, że regularne picie kawy może przyczyniać się do dłuższego życia. I nie musi to być kawa z kofeiną!
Ciasto bananowe bez pieczenia
Ciasto bananowe bez pieczenia
Ten pyszny i zdrowy deser zawróci w głowie każdemu.
Omega-6 wydłuża życie
Omega-6 wydłuża życie
Dieta bogata w kwasy omega-6 chroni przed przedwczesną śmiercią i chorobami serca.
P jak potrójny ogrzewacz san jiao
P jak potrójny ogrzewacz san jiao
Ideę potrójnego ogrzewacza san jiao trudno zaakceptować Zachodowi, ponieważ odbiega ona od naszego sposobu pojmowania organizmu człowieka. Przyzwyczailiśmy się do analizowania funkcji poszczególnych...
Toksyczne ryby?
Toksyczne ryby?
Ryby wciąż uchodzą za bezcenne dla zdrowia. Słusznie wierzymy, że ich obecność w diecie obniża ryzyko udaru i zawału. Jednak coraz częściej pojawiają się informacje, że powinniśmy nie jeść mięsa ryb...
Placek z rabarbarem
Placek z rabarbarem
Ten witariański placek to pyszny i zdrowy deser.
Stany zapalne: czy zmiana diety pomoże?
Stany zapalne: czy zmiana diety pomoże?
Jako dziecko Angela MacRitchie uczyła się baletu i gimnastyki artystycznej. Jednak gdy miała 19 lat, doznała tajemniczego urazu kolana, który uniemożliwił jej dalsze treningi.
Dieta pomaga przestrzegać zaleceń lekarza
Dieta pomaga przestrzegać zaleceń lekarza
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że dieta może odgrywać tak samo ważną rolę, co farmakoterapia.
Witariańska bruschetta z granatem
Witariańska bruschetta z granatem
Ten pyszny i zdrowy deser zawróci w głowie każdemu.
Chińskie terapie na polskim talerzu: energia qi i zdrowa dieta
Chińskie terapie na polskim talerzu: energia qi i zdrowa dieta
Zgodnie z medycyną chińską zastoje energii qi zaburzają równowagę emocjonalną. Jak układać jadłospis, by uniknąć tego zagrożenia?
Kawa czy herbata?
Kawa czy herbata?
To pozornie banalne pytanie sprowokowało nas do przejrzenia wyników badań poświęconych właściwościom obu napojów. Rezultat? Obalamy kilka mitów.
Genetycznie modyfikowane organizmy (GMO): czy jest się czego bać?
Genetycznie modyfikowane organizmy (GMO): czy jest się czego bać?
Czy istnieje związek między spożywaniem GMO i rozwojem nowotworów? Jak modyfikacja genetyczna zbóż wpływa na nasze zdrowie? Które produkty spożywcze dostępne w Polsce należy zaliczyć do GMO?
Kawa, kosmos i stany zapalne
Kawa, kosmos i stany zapalne
Czy mała czarna rzeczywiście wydłuża nasze życie?
Nasiona i orzechy - doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów
Nasiona i orzechy - doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów
Surowe nasiona i orzechy to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów oraz cennych fitozwiązków, które chronią przed chorobami serca. Te maleńkie przekąski gwarantują pokaźną dawkę...
Polacy jedzą za mało warzyw i owoców
Polacy jedzą za mało warzyw i owoców
Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę zbilansowanej diety, niestety większość z nas nie osiąga minimalnego poziomu spożycia zalecanego przez Światową Organizację Zdrowia, który wynosi 400 g...
Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry
Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry
Mikroorganizmy mieszkają nie tylko w naszych jelitach, ale i na skórze. Shann Nix Jones odkryła przepyszny sposób, by je poskromić.
Pyszne batoniki bez pieczenia
Pyszne batoniki bez pieczenia
Kokosowe batoniki to świetna propozycja na zdrowy i niskokaloryczny deser nie tylko dla zakochanych.
Uwaga na energetyki!
Uwaga na energetyki!
Napoje energetyczne zawierają nawet 8 razy więcej kofeiny niż filiżanka kawy. Ich picie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, łącznie z nadciśnieniem, otyłością i chorobami nerek.
Chińskie terapie na polskim talerzu: na przesilenie wiosenne - smak kwaśny
Chińskie terapie na polskim talerzu: na przesilenie wiosenne - smak kwaśny
W tradycyjnej medycynie chińskiej przesilenie wiosenne jest traktowane tak samo poważnie jak każda inna dolegliwość1. Nic dziwnego, symptomy związanego z nim osłabienia organizmu obserwuje się u...
Jedzenie dla zdrowia
Jedzenie dla zdrowia
Światowa Organizacja Zdrowia zaliczyła spożywanie czerwonego mięsa do czynników rakotwórczych. Jednak jest ono nadal ważnym składnikiem diety w odniesieniu do znacznej części ogólnoświatowej...
Koniec z glutenem! Jak dotrzymać złożonych sobie obietnic?
Koniec z glutenem! Jak dotrzymać złożonych sobie obietnic?
Ty też zapomniałeś już o swoich postanowieniach noworocznych? Zobacz jak poradzili sobie z tym inni.
Naturalne środki przeciwbólowe - wszystko co musisz wiedzieć
Naturalne środki przeciwbólowe - wszystko co musisz wiedzieć
Mam cukrzycę typu 2, a niedawno zdiagnozowano u mnie neuropatię cukrzycową. Zaczęło się od tego, że przestałam czuć w stopach ciepło i zimno, a potem nagle doszedł do tego ostry, piekący ból stóp i...
Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce
Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce
W witariańskich potrawach znajdziemy pełne witamin warzywa i owoce w kolorach zieleni, czerwieni oraz pomarańczy.
Fruktoza - zdrowa czy szkodliwa?
Fruktoza - zdrowa czy szkodliwa?
Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie - mimo że jest słodkie.
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz Się Dietą
Lecz Się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby