Szukaj
Nasze magazyny

Jak jeść zdrowo

Jesteś tym, co jesz. W tym dziale podpowiadamy, jak komponować posiłki, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, i po jakie produkty warto sięgać częściej, by wzbogacić swoją dietę. 
Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?
Redakcja poleca
Rak prostaty. Jak osoby z dodatnim PSA mogą wspomagać zdrowie naturalnymi sposobami?
"Więcej mężczyzn umiera z rakiem prostaty niż z jego powodu"  – stara prawda, która w XXI w jest nadal aktualna.
Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?
Redakcja poleca
Jak wpływa na nas niedobór kolagenu i dlaczego warto go suplementować?
Kolagen to białko budulcowe, które pełni funkcje strukturalne we wszyst­kich komórkach i tkankach organizmu. Stanowi...
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
Redakcja poleca
Czyste kakao niszczy wolne rodniki i przeciwdziała starzeniu się
O wizytach na plantacjach kakao ukrytych w górach i lasach deszczowych Ameryki Południowej, fermentacji ziaren i...
Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty
Redakcja poleca
Osłabiający niedobór witaminy B12 - nowe fakty
Czujesz, że twoja energia gdzieś ucieka i twoje samopoczucie nie jest najlepsze? Zdarzają ci się czasem stany apatii,...
Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym
Redakcja poleca
Skarby z ula, czyli Bee Pearl Power. Pierzga, propolis i mleczko pszczele w jednym
Fani naturoterapii oraz miłośnicy produktów pszczelich od dawna zadają sobie pytanie, co jest lepsze: pyłek, pierzga,...
1 5
Zobacz wszystkie
Stany zapalne: czy zmiana diety pomoże?
Stany zapalne: czy zmiana diety pomoże?
Jako dziecko Angela MacRitchie uczyła się baletu i gimnastyki artystycznej. Jednak gdy miała 19 lat, doznała tajemniczego urazu kolana, który uniemożliwił jej dalsze treningi.
Dieta pomaga przestrzegać zaleceń lekarza
Dieta pomaga przestrzegać zaleceń lekarza
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że dieta może odgrywać tak samo ważną rolę, co farmakoterapia.
Witariańska bruschetta z granatem
Witariańska bruschetta z granatem
Ten pyszny i zdrowy deser zawróci w głowie każdemu.
Chińskie terapie na polskim talerzu: energia qi i zdrowa dieta
Chińskie terapie na polskim talerzu: energia qi i zdrowa dieta
Zgodnie z medycyną chińską zastoje energii qi zaburzają równowagę emocjonalną. Jak układać jadłospis, by uniknąć tego zagrożenia?
Kawa czy herbata?
Kawa czy herbata?
To pozornie banalne pytanie sprowokowało nas do przejrzenia wyników badań poświęconych właściwościom obu napojów. Rezultat? Obalamy kilka mitów.
Genetycznie modyfikowane organizmy (GMO): czy jest się czego bać?
Genetycznie modyfikowane organizmy (GMO): czy jest się czego bać?
Czy istnieje związek między spożywaniem GMO i rozwojem nowotworów? Jak modyfikacja genetyczna zbóż wpływa na nasze zdrowie? Które produkty spożywcze dostępne w Polsce należy zaliczyć do GMO?
Kawa, kosmos i stany zapalne
Kawa, kosmos i stany zapalne
Czy mała czarna rzeczywiście wydłuża nasze życie?
Nasiona i orzechy: energia na cały dzień
Nasiona i orzechy: energia na cały dzień
Nasiona i orzechy na śniadanie zapewnią nam energię na cały dzień.
Polacy jedzą za mało warzyw i owoców
Polacy jedzą za mało warzyw i owoców
Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę zbilansowanej diety, niestety większość z nas nie osiąga minimalnego poziomu spożycia zalecanego przez Światową Organizację Zdrowia, który wynosi 400 g...
Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry
Pij smoothie i pozbądź się chorób skóry
Mikroorganizmy mieszkają nie tylko w naszych jelitach, ale i na skórze. Shann Nix Jones odkryła przepyszny sposób, by je poskromić.
Pyszne batoniki bez pieczenia
Pyszne batoniki bez pieczenia
Kokosowe batoniki to świetna propozycja na zdrowy i niskokaloryczny deser nie tylko dla zakochanych.
Uwaga na energetyki!
Uwaga na energetyki!
Napoje energetyczne zawierają nawet 8 razy więcej kofeiny niż filiżanka kawy. Ich picie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, łącznie z nadciśnieniem, otyłością i chorobami nerek.
Chińskie terapie na polskim talerzu: na przesilenie wiosenne - smak kwaśny
Chińskie terapie na polskim talerzu: na przesilenie wiosenne - smak kwaśny
W tradycyjnej medycynie chińskiej przesilenie wiosenne jest traktowane tak samo poważnie jak każda inna dolegliwość1. Nic dziwnego, symptomy związanego z nim osłabienia organizmu obserwuje się u...
Jedzenie dla zdrowia
Jedzenie dla zdrowia
Światowa Organizacja Zdrowia zaliczyła spożywanie czerwonego mięsa do czynników rakotwórczych. Jednak jest ono nadal ważnym składnikiem diety w odniesieniu do znacznej części ogólnoświatowej...
Koniec z glutenem! Jak dotrzymać złożonych sobie obietnic?
Koniec z glutenem! Jak dotrzymać złożonych sobie obietnic?
Ty też zapomniałeś już o swoich postanowieniach noworocznych? Zobacz jak poradzili sobie z tym inni.
Naturalne środki przeciwbólowe - wszystko co musisz wiedzieć
Naturalne środki przeciwbólowe - wszystko co musisz wiedzieć
Mam cukrzycę typu 2, a niedawno zdiagnozowano u mnie neuropatię cukrzycową. Zaczęło się od tego, że przestałam czuć w stopach ciepło i zimno, a potem nagle doszedł do tego ostry, piekący ból stóp i...
Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce
Zmniejsz ryzyko raka i zadbaj o oczy dzięki sałatce
W witariańskich potrawach znajdziemy pełne witamin warzywa i owoce w kolorach zieleni, czerwieni oraz pomarańczy.
Fruktoza - zdrowa czy szkodliwa?
Fruktoza - zdrowa czy szkodliwa?
Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie - mimo że jest słodkie.
Termin ważności na butelkach z wodą
Termin ważności na butelkach z wodą
Skoro woda w naturalnych zbiornikach zawsze jest świeża, dlaczego na butelkach zamieszcza się informacje o terminie ważności?
Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?
Zdrowy organizm. Co jeść, aby pomóc narządom?
Wszyscy powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców, pić odpowiednią ilość wody czy ograniczać żywność przetworzoną. Jednak borykając się z problemami kości, stawów bądź poszczególnych narządów, warto...
Dieta złagodzi ból
Dieta złagodzi ból
Amerykański lekarz Joseph Mercola odkrył, dlaczego odpowiedni sposób odżywiania może eliminować ból i nieść wiele innych korzyści zdrowotnych, stanowiąc szansę dla osób cierpiących na artretyzm,...
12 egzotycznych źródeł witamin
12 egzotycznych źródeł witamin
Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka - mówi angielskie przysłowie. Nic więc dziwnego, że Ewa skusiła się właśnie na nie. Jeśli nie chcesz pójść w jej ślady, możesz sięgać po inne owoce,...
Czy ryby to tylko omega-3?
Czy ryby to tylko omega-3?
Dieta bogata w ryby korzystnie wpływa na pracę mózgu. Okazuje się jednak, że niekoniecznie wynika to z przyjmowania kwasów omega-3.
Popularny słodzik to sprzymierzeniec bakterii
Popularny słodzik to sprzymierzeniec bakterii
Trehaloza występująca w wielu produktach spożywczych i w kosmetykach to ulubiona pożywka antybiotykoopornych bakterii.
S jak smaki (wu wei)
S jak smaki (wu wei)
Tematem, który wzbudza wiele wątpliwości w tradycyjnej medycynie chińskiej, są smaki potraw wu wei. Już w starożytnych Chinach leczenie obejmowało odpowiedni sposób odżywiania i z tego powodu...
Chińskie terapie na polskim talerzu: na bakterie i wirusy - śledziona!
Chińskie terapie na polskim talerzu: na bakterie i wirusy - śledziona!
Czy można wzmocnić organizm bez stosowania suplementów diety? Wystarczy zadbać o śledzionę, a to akurat nic trudnego.
Ile soli należy jeść?
Ile soli należy jeść?
Specjalnie powołany panel ekspertów przekonuje, że obowiązujące dziś wytyczne dotyczące dziennego spożycia soli są przesadzone.
Makaron z dyni
Makaron z dyni
Z pestek tego jesiennego warzywa można przyrządzić smakowite przystawki i przekąski.
Dieta receptą na długowieczność
Dieta receptą na długowieczność
Oto moje cztery ulubione produkty naturalne, które zagwarantują Ci długowieczność.
Graj w zielone - zmniejszysz ryzyko demencji
Graj w zielone - zmniejszysz ryzyko demencji
Dieta bogata w zielone warzywa liściaste, jajka i awokado oraz picie zielonej herbaty zwiększają prawdopodobieństwo zachowania jasnego umysłu aż do późnej starości.
Tłuste zdrowie. Co kryje się w olejach tłoczonych na zimno?
Tłuste zdrowie. Co kryje się w olejach tłoczonych na zimno?
Dzięki pominięciu procesu rafinacji oleje tłoczone na zimno zachowują większość składników odżywczych zawartych w roślinach, z których są pozyskiwane.
Raport
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
Miód Manuka - płynne złoto będące skarbnicą zdrowia
9 artykułów
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz się Dietą
Lecz się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby