Szukaj
Nasze magazyny

Odżywianie

Choroba to reakcja na stres. Rusza kongres "Uzdrawianie biologią" - 2 dni prelekcji z najlepszymi specjalistami
Redakcja poleca
Choroba to reakcja na stres. Rusza kongres "Uzdrawianie biologią" - 2 dni prelekcji z najlepszymi specjalistami
Już niebawem, bo w dniach 29-30 listopada w Warszawie, odbędzie się pierwszy Kongres "Uzdrawianie Biologią". To...
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Redakcja poleca
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Redakcja poleca
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Redakcja poleca
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Redakcja poleca
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Redakcja poleca
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
Redakcja poleca
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc
Redakcja poleca
Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Redakcja poleca
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Podczas ćwiczeń...
1 10
Zobacz wszystkie
Telomeraza - recepta na długowieczność
Jak jeść zdrowo
Telomeraza - recepta na długowieczność
Naukowcy szukają sposobu, by nasze ciała produkowały enzym, który oddali starość i oszuka śmierć. Telomeraza, aktywowana dzięki substancjom zawartym m.in w jagodach i borówkach, może wydłużyć życie.
Kolorowe sałatki - jak urozmaicić przepis na sałatę lodową?
Jak jeść zdrowo
Kolorowe sałatki - jak urozmaicić przepis na sałatę lodową?
Skuś się na coś ciekawszego niż sałata lodowa i wypróbuj niecodzienne warzywa i przyprawy.
Jedzenie mięsa a zdrowie
Jak jeść zdrowo
Jedzenie mięsa a zdrowie
Odłóż do lamusa przekonanie, że jedzenie mięsa, czyli spożywanie znacznych ilości białka osłabia kości.
Nie bądź burak, jedz barszcz!
Jak jeść zdrowo
Nie bądź burak, jedz barszcz!
Święta za pasem, a za oknami ziąb. Nie bez przyczyny od dawien dawna w Polsce o tej porze roku jada się zupę z buraków. Jest pożywna, zdrowa i na dodatek może chronić przed nowotworami. Czy to...
Codzienna porcja warzyw i owoców dla zdrowia
Jak jeść zdrowo
Codzienna porcja warzyw i owoców dla zdrowia
Ilość owoców i warzyw, jaką eksperci każą jeść każdego dnia, wzrosła właśnie z 5 do 7 porcji. Ale co właściwie należy rozumieć przez jedną porcję?
Oleje roślinne zdrowe jak ryby
Jak jeść zdrowo
Oleje roślinne zdrowe jak ryby
Mamy dobre wiadomości dla wegetarian. Okazało się, że kwasy omega-3 pochodzenia roślinnego przynoszą takie same korzyści dla organizmu, chroniąc przed chorobami serca, jak spożywanie mięsa tłustych...
Niedobór witaminy D a stwardnienie rozsiane i choroba Parkinsona
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niedobór witaminy D a stwardnienie rozsiane i choroba Parkinsona
Witamina D wytwarza się w organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Prawdopodobnie jej niedobór jest kluczowy dla takich chorób nerwowo-mięśniowych jak: stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona...
Jedzenie jabłek pomaga w walce z otyłością
Jak jeść zdrowo
Jedzenie jabłek pomaga w walce z otyłością
Jedzenie jednego jabłka dziennie nie pomoże trzymać się z dala od lekarzy, ale może pomóc w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Australijska odmiana jabłoni, Granny Smith (Babunia Smith), rodzi soczyste,...
Zalecenia żywieniowe: zdrowy i niezdrowy talerz
Jak jeść zdrowo
Zalecenia żywieniowe: zdrowy i niezdrowy talerz
Rządy USA i UK stworzyły talerz przedstawiający idealną dietę. Jednak jest sporo błędów w tych zaleceniach żywieniowych.
Dlaczego jesienią i zimą mamy większy apetyt na słodycze?
Jak jeść zdrowo
Dlaczego jesienią i zimą mamy większy apetyt na słodycze?
Kiedy słupek rtęci na termometrze spada w dół, za oknem jesienna szaruga lub zimowa plucha, nasz apetyt na słodycze zdecydowanie wzrasta. Jeśli po nie sięgamy, to nie tylko wina braku silnej woli,...
Zbyt duże ilości mleka prowadzą do przedwczesnej śmierci
Jak jeść zdrowo
Zbyt duże ilości mleka prowadzą do przedwczesnej śmierci
Picie kwarty (czyli ~950 ml) mleka dziennie jest standardowym zaleceniem zdrowotnym szczególnie dla dzieci i kobiet po menopauzie. Niestety z najnowszych badań wynika, że picie zbyt dużych ilości...
Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Czy prawidłowo się odżywiasz? Objawy niedoboru witamin i minerałów
Minimalne dzienne normy składników odżywczych, zalecane w różnych państwach, są dla naszego zdrowia zdecydowanie za niskie. Z grafiki dowiesz się - za co odpowiadają poszczególne substancje:...
Jak hodować kiełki. Zalety kiełków samodzielnie wyhodowanych
Jak jeść zdrowo
Jak hodować kiełki. Zalety kiełków samodzielnie wyhodowanych
Kiełki to bomby energii i składników odżywczych. Dowiedz się, jak wyhodować je w domu i odważ się na eksperymenty. Zostań zwolennikiem kiełków roślinnych.
Dieta bez chleba. 7 powodów wykluczenia pszenicy z jadłospisu
Diety
Dieta bez chleba. 7 powodów wykluczenia pszenicy z jadłospisu
Miewam okropne bóle stawów i brzucha, szczególnie po spożyciu kanapek z pełnoziarnistej mąki pszennej. Mój lekarz podejrzewał, że może to być uczulenie na gluten bądź zakażenie grzybami Candida, i...
Niacyna (kwas nikotynowy, witamina B3). Skuteczność terapii niacynowej
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Niacyna (kwas nikotynowy, witamina B3). Skuteczność terapii niacynowej
Według mediów niacyna, czyli witamina B3, jest niebezpieczna dla każdego chorego na serce pacjenta. Jednak nie według czołowych badaczy, którzy utrzymują, że niacyna to najbezpieczniejsza i...
Oliwa z oliwek i olej z awokado - tłuszcze smaczne i zdrowe
Jak jeść zdrowo
Oliwa z oliwek i olej z awokado - tłuszcze smaczne i zdrowe
Tłuszcze pomagają nam zachować zdrową skórę i włosy oraz właściwą temperaturę ciała. Oliwa z oliwek i olej z awokado są najlepiej wchłaniane przez nasz organizm. Wiele badań potwierdziło skuteczność...
Picie alkoholu jest dobre czy złe?
Jak jeść zdrowo
Picie alkoholu jest dobre czy złe?
Jakie jest prawdopodobieństwo, że umrzesz z powodu picia alkoholu? Ryzyko przedwczesnej śmierci zależy od tego, jak pijesz.
Kiedy warto kupować żywność organiczną
Jak jeść zdrowo
Kiedy warto kupować żywność organiczną
Czy wszystkie warzywa i owoce, które kupujemy powinny być organiczne? Odpowiedź na pytanie, kiedy warto kupować żywność organiczną, znajdziesz w tym artykule.
Pokarm młodości. Pterostylben i resweratrol
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Pokarm młodości. Pterostylben i resweratrol
Szczupli, silni, bystrzy i zdrowi - tacy chcielibyśmy być do późnej starości. Naukowcy nie ustają w poszukiwaniach substancji, które uczyniłyby to marzenie realnym. Teraz na widelcu badaczy jest...
Astaksantyna, czyli tajemnica zdrowej i młodej skóry
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Astaksantyna, czyli tajemnica zdrowej i młodej skóry
Astaksantyna uznawana jest za jeden z najpotężniejszych antyutleniaczy. Przedłuża młodość skóry i sprawia, że możemy przebywać dłużej na słońcu bez oparzeń słonecznych.
Witaj w probiotycznym świecie
Jak jeść zdrowo
Witaj w probiotycznym świecie
W naszym organizmie znajduje się więcej bakterii niż komórek. W każdym z nas mieszkają setki bilionów mikroorganizmów, wśród których są zarówno dobrzy przyjaciele, jak i śmiertelni wrogowie....
Czym zastąpić niebezpieczny dla zdrowia cukier?
Jak jeść zdrowo
Czym zastąpić niebezpieczny dla zdrowia cukier?
Cukier krzepi. Biała śmierć. Cukier uzależnia bardziej niż narkotyki. Jak sądzisz, które z tych haseł jest prawdziwe? Odpowiedź jest prosta: każda, bo wszystko zależy od dawki!
Dieta ustrzeże Cię od kłopotów
Jak jeść zdrowo
Dieta ustrzeże Cię od kłopotów
Doktor nauk medycznych specjalistka II stopnia w zakresie ginekologii i położnictwa Preeti Agrawal zajmuje się holistyczną ginekologią. W pracy łączy najnowsze osiągnięcia medycyny zachodniej ze...
Jedzenie (nie) zdrowe. Niedobory żywieniowe w europejskich krajach
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Jedzenie (nie) zdrowe. Niedobory żywieniowe w europejskich krajach
Ogólnie rzecz biorąc, odżywiamy się dość kiepsko. Nawet jedzenie zalecanych pięciu porcji warzyw i owoców dziennie nic tu nie pomaga.
Przeciwutleniacze, które wspierają mitochondria
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Przeciwutleniacze, które wspierają mitochondria
Medycyna nieustannie się rozwija i poszukuje nowych rozwiązań. Jednak czasem jest jak magiczne wpatrywanie się w szklaną kulę. Może w tym tygodniu odnaleziono coś ważnego w zakresie medycyny...
Dlaczego dieta śródziemnomorska jest tak dobra dla serca?
Diety
Dlaczego dieta śródziemnomorska jest tak dobra dla serca?
Jaki element diety śródziemnomorskiej jest kluczowy, sprawiając, że jest ona tak dobra dla naszego serca? Naukowcy prawdopodobnie znaleźli ostateczną odpowiedź na to pytane. Tajemnica leży w...
Zły tłuszcz - czyli jaki?
Jak jeść zdrowo
Zły tłuszcz - czyli jaki?
Nasycone kwasy tłuszczowe z masła, mięsa, kiełbas czy boczku są przyczyną chorób serca, prawda? Źle. Rozpowszechnione przez dekady ostrzeżenia wprowadzały ludzi w błąd.
Dieta wysokobiałkowa utrzyma cię w formie, kiedy się starzejesz
Diety
Dieta wysokobiałkowa utrzyma cię w formie, kiedy się starzejesz
Różni badacze potwierdzają, że dieta jest ważna dla pracy mózgu, szczególnie kiedy się starzejemy.
Witariańska Wigilia
Jak jeść zdrowo
Witariańska Wigilia
Jak wyczarować kolację świąteczną, bez włączania piekarnika!
Krok drugi: suplementy diety. Plan suplementacji. Sugerowane dawki
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Krok drugi: suplementy diety. Plan suplementacji. Sugerowane dawki
Przedstawiamy plan suplementacji uwzględniający oleje rybne, multiwitaminy, pełne spektrum minerałów, m.in. stront, a także koenzym Q10 oraz witaminy K i D.
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz Się Dietą
Lecz Się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby