O czym lekarze Ci nie powiedzą | Medycyna holistyczna

Jak wzmocnić odporność? To proste, ale trzeba zastosować się do kilku wskazówek

Wzmocnienie odporności to inwestycja w zdrowie przez cały rok. Zacznij od chodzenia boso po trawie lub po plaży (jeśli pogoda na to pozwala), nie...

Ważne na dziś

Flawonoidy zapewnią zdrowszą starość. Wystarczą 3 porcje dziennie

Produkty bogate we flawonoidy mogą pomóc zachować zdrowie w miarę...

Witamina D spowalnia biologiczny proces starzenia

Nawet jeśli nie możesz zbyt często przebywać na słońcu, 4-letnia...

Dieta dobra dla oczu - co jeść, żeby mieć dobry wzrok?

Osłabienie wzroku ma wiele wspólnego nie tyle z wiekiem, ile z tym,...

Zdrowe zakupy

Suplementy diety

Andrographis ParActin®

Suplementy diety

Ashwagandha KSM-66 BIO

Suplementy diety

AstaZine® Astaksantyna

Żeńszeń fermentowany GS15-4®

Redakcja poleca

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Redakcja poleca

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Redakcja poleca

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Redakcja poleca

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Redakcja poleca

To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób

Redakcja poleca

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet

1 6

Redakcja poleca

Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc

Redakcja poleca

Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka

Problemy zdrowotne

Odporność

Jak wzmocnić odporność? To proste, ale trzeba zastosować się do kilku wskazówek

Wzmocnienie odporności to inwestycja w zdrowie przez cały rok. Zacznij od chodzenia boso po trawie lub po plaży (jeśli pogoda na to...

Choroby oczu i wady wzroku

Dieta dobra dla oczu - co jeść, żeby mieć dobry wzrok?

Osłabienie wzroku ma wiele wspólnego nie tyle z wiekiem, ile z tym, co jemy. Wysokoprzetworzona żywność może powodować wiele schorzeń...

Bezsenność

Choroby, gorsza pamięć, alzheimer. Dlaczego warto być wyspanym?

Choć spanie może wydawać się czymś banalnym w porównaniu z aktywnością w stanie czuwania, to w rzeczywistości sen jest również stanem...

Choroby serca

Czy ludzkie serce naprawdę potrafi się regenerować? Nowe odkrycia naukowców

Serce potrafi w naturalny sposób wyleczyć się po zawale – i zdarza się to w ok. 20% przypadków. Naukowcy badają teraz zjawisko, które...

Choroby jelit

Choroby zapalne jelit - jak sobie z nimi radzić?

Zapalna choroba to schorzenie nieuleczalne i można najwyżej próbować łagodzić dokuczliwe objawy za pomocą leków, takich jak sterydy....

Menopauza

Które zioła są najlepsze na okres okołomenopauzalny?

Dbanie o potrzeby własnego ciała w czasie perimenopauzy to złożona kwestia. Wśród naturalnych metod łagodzenia objawów znajduje się...

Menopauza

Zmiany składu i masy ciała podczas przejścia menopauzalnego

Istnienie związku między przejściem menopauzalnym (przekwitaniem) a zmianami składu lub masy ciała pozostaje nieustalone. Specjaliści...

Choroby oczu i wady wzroku

Naukowcom udało się częściowo przywrócić wzrok niewidomym osobom

Jak pokazały eksperymenty, przeszczep rogówki, implanty siatkówki oraz terapia komórkami macierzystymi pozwalają całkowicie lub...

Menopauza

Neurologiczne oblicza menopauzy - co mówią badania?

Wszystkie kobiety czeka menopauza, neuroendokrynologiczny proces, który wpływa na kierunki starzenia się wielu narządów, w tym mózgu....

Psychologia

Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?

Emocje koordynują nasze zachowanie i stany fizjologiczne zarówno podczas wydarzeń decydujących o przetrwaniu, jak i przyjemnych interakcji.

Wypalenie zawodowe - jak się objawia i jak sobie z nim radzić?

Nowy wymiar "work-life balance"

Czy można rozchorować się ze stresu?

Trening relaksacyjny Jacobsona - skuteczny sposób na stres i ból

Leczenie

Prawa pacjenta

FDA pozwana za regulacje dotyczące homeopatii

Organizacja działająca na rzecz medycyny alternatywnej wniosła pozew sądowy przeciwko amerykańskiej Agencji Żywności i Leków (Food and Drug Administration, FDA) w związku z nowymi przepisami,...

Nowe metody leczenia

Badania za pomocą ultradźwięków szansą dla wielu chorych

Podglądanie trzepoczącego serca, odbudowywanie kości bez skalpela, niszczenie guzów nowotworowych czy wreszcie operowanie mózgu bez otwarcia czaszki – tego wszystkiego można dokonać za pomocą...

Nowe metody leczenia

Odkrywamy moc cytrusowych skórek

Celeste McGovern bada, jak pozyskiwana z cytrusów pektyna neutralizuje „niekontrolowaną” cząsteczkę, która stanowi czynnik pobudzający stan zapalny, leżący u podstaw bardzo wielu współczesnych...

Diagnostyka i badania

Wspólna opieka nad pacjentem kluczem do sukcesu

Co się stanie, jak 3 lekarzy podejmie współpracę i wspólną opiekę nad pacjentem ze złożonym bólem krzyża i długotrwałym paleniem tytoniu?

Nowe metody leczenia

Na co pomaga magnetoterapia?

Co się dzieje, gdy pole magnetyczne przenika głęboko do zmienionych chorobowo tkanek? Okazuje się, że działa przeciwzapalnie, łagodzi ból, wzmacnia układ odpornościowy, a to dopiero początek...

Nowe metody leczenia

Ten lek chroni przed depresją i nie wywołuje stanów lękowych, a do tego łagodzi głód nikotynowy

Czy semaglutyd to lek przyszłości? Niemal co miesiąc pojawiają się nowe doniesienia na jego temat, a liczba możliwych zastosowań rośnie. W tym optymistycznym pędzie łatwo zapomnieć, że jak każdy...

Nowe metody leczenia

Perspektywy stosowania kannabinoidów w zaburzeniach psychicznych

Rośnie zainteresowanie stosowaniem konopi indyjskich w neuropsychiatrii. Dowody na jej skuteczność są jednak nieliczne, niskiej jakości lub pochodzą z badań przedklinicznych. Niemniej jednak,...

Diagnostyka i badania

Podwzgórze - obszar mózgu będący kluczem do długiego życia

Naukowcy zidentyfikowali podwzgórze – centrum sterowania, utrzymujące wszystko w równowadze – jako tę część mózgu, która może pomóc nam żyć dłużej, a eksperymenty na myszach pokazały, co może się...

Nowe metody leczenia

Czy warto przyjmować nootropy - substancje poprawiające sprawność mózgu?

Nootropy mają poprawiać pamięć i utrzymywać koncentrację. Ale czy naprawdę działają, czy to tylko pobożne życzenia?

Narzędzia

Kalkulator NMC

To prosty licznik, który oszacuje jaka masa ciała jest dla Ciebie idealna.

Raporty

Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach

Rosyjski biolog i laureat Nagrody Nobla Ilja Miecznikow zauważył kiedyś, że "śmierć zaczyna się w jelicie" i miał ku temu dobre powody. Nie ulega wątpliwości, że zdolność organizmu do prawidłowego trawienia jest jednym z kluczy do długiego i zdrowego życia. To właśnie układ trawienia - żołądek i jelita - wykonuje większą część pracy niezbędnej do zamiany pożywienia w paliwo i substancje odżywcze dla całego ciała. O jelita należy dbać, ponieważ stanowią fundament naszego zdrowia.

15 artykułów

Raporty

Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Jesienią kleszcze nadal są aktywne i atakują! W 2023 roku tylko do połowy lipca odnotowano aż 7,6 tys. przypadków boreliozy, a będzie ich więcej, bo kleszcze nie odpuszczą, dopóki przez dłuższy czas w ciągu dnia temperatura nie będzie wynosiła mniej niż 10 st. C. Borelioza to niebezpieczna choroba odkleszczowa, która nieleczona może powodować szereg powikłań. Jak się przed nią ustrzec? Jak ją rozpoznać i w porę zacząć leczyć? Jak wspomóc organizm w walce z boreliozą i regeneracji po chorobie dzięki naturalnym metodom?

12 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zadbaj o odporność

Jesień i zima to czas pełen wyzwań dla odporności. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Zadbaj o naturalne wsparcie dla Twojego organizmu. Co szkodzi układowi odpornościowemu? Czy infekcje mogą prowadzić do chorób autoimmunologicznych?

16 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zachowaj zdrową i piękną skórę

Czy wiesz, że już od 26 roku życia stopniowo tracimy zdolność do produkcji kolagenu? Polecamy składniki diety, które odżywiają skórę. Poznaj sposoby na zdrową i elastyczną skórę. Wzmocnij włosy i paznokcie

19 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Jak prawidłowo spożywać witaminy ADEK? Twój organizm może być dobrze odżywiony pod względem ilościowym, a jednocześnie może być niedożywiony jakościowo, bo dostarczasz nieodpowiednią ilość witamin.

19 artykułów

Partner raportu:

01/05

Styl życia

Redakcja poleca

Beauty Cells Synergy - dla skóry, włosów i paznokci. Szwajcarska technologia i doskonały skład

Beauty Cells Synergy Formuła piękna to suplement oferujący kompleksowe wsparcie skóry, włosów i paznokci od wewnątrz. Formuła bazuje na nowatorskim składniku PhytoCellTec Md Nu –...

Redakcja poleca

Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania

Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja on powstawaniu m. in. chorób neurodegeneracyjnych, które to związane są z...

Uroda i pielęgnacja

Jak dbać o skórę szyi i dekoltu, aby jak nadłużej wyglądały młodo? Poznaj sposoby

Dzięki odpowiednio dobranym kosmetykom, bogatym w substancje nawilżające, regenerujące i przeciwstarzeniowe oraz ziołom i naturalnym olejom, jesteśmy w stanie skutecznie zapobiegać przesuszeniu,...

Redakcja poleca

Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach

Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna porcja (30 ml), ze składem wzbogaconym o ważne składniki aktywne, jest zamknięta...

Stres

Zmęczenie nadnerczy - mit czy rzeczywista choroba?

Zmęczenie nadnerczy lub wyczerpanie nadnerczy – tego terminu nie znajdziemy w katalogu chorób, posługują się nim jedynie lekarze naturopaci. Pod tą nazwą kryje się nie jeden objaw, ale cały...

Wywiady i opinie

Jak nauczyć się dostrzegać niezwykłość i piękno w naszym idealnie nieidealnym świecie? Rozmowa z Marią Dąbrowską-Jędral

W jaki sposób nie dać się zwodzić idealnie fałszywej rzeczywistości? Jak ustrzec nasze dzieci przed nierealnymi wzorcami piękna, ułudą dostatku bez wysiłku i ukazać im piękno zwyczajnego,...

Redakcja poleca

Jak uwolnić uwięziony w ciele stres? Konferencja kinezjologii energetycznej już 27 września

Kinezjologia to znacznie więcej niż technika – to droga powrotu do siebie, do ciała i wewnętrznej prawdy. Już 27 września w Warszawie odbędzie się konferencja kinezjologii energetycznej - by...

Redakcja poleca

Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu

Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą miejscowych. Tamtejsi górale nazywają go "pogromcą słabości" i do dziś...

Redakcja poleca

8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem

Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery komórkowe i barierę krew-mózg, staje się coraz bardziej popularną terapią...

Aktywność

Zobacz więcej

Każda aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcze

Ćwiczenia – a właściwie niemal każda aktywność fizyczna – mają pozytywny wpływ na mózg, utrzymują dobrą kondycję umysłową i poprawiają zdolność do zapamiętywania. Ruchy w wolnym tempie, np. joga i tai-chi, to jedne z najlepszych wyborów służących utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, a każda aktywność o niskiej intensywności wspomaga poprawę pamięci.

Aktywność fizyczna nie wydłuża życia

Ćwiczenia są korzystne dla zdrowia, ale ich nasilenie nie wydłuży życia. W rzeczywistości sytuacja jest odwrotna – w jednym z badań wśród osób prowadzących siedzący tryb życia lub mało aktywnych ryzyko zgonu spadło o 7%, podczas gdy uczestnicy intensywnie ćwiczący nie żyli dłużej.

Silne mięśnie to podstawa mobilności i klucz do zdrowia. Jak je wzmacniać?

Nie ma wątpliwości, że chodzenie jest dla nas korzystne. Jednak czy to wystarczy? Debra Atkinson, certyfikowana specjalistka treningu siłowego i kondycji i dyrektorka firmy Flipping 50, przedstawia korzyści płynące z chodzenia i podpowiada, jak je zwiększyć.