Medycyna holistyczna i leczenie naturalne

Dodawaj do herbaty zamiast cytryny. Ten owoc ma aż 7 razy więcej witaminy C

Aż chciałoby się krzyknąć: pigwa na prezydenta! To, że ten owoc nie zrobił tak zawrotnej kariery jak cytryna, trudno racjonalnie wytłumaczyć. Można...

Ważne na dziś

Dziwne bóle, bezsenność, a nawet mgła mózgowa - być może winny tych objawów zamieszkał w Twoim domu

Mowa o chorobotwórczych grzybach. Ekspozycja na mykotoksyny może być...

Przemarzłeś? Te napoje rozgrzeją Cię błyskawicznie. I zrobią parę innych dobrych rzeczy

Dobrze dobrane składniki napoju nie tylko rozgrzeją przemarznięte...

Fluor i chlor po cichu wykańczają tarczycę i cały organizm. Jak się chronić?

Dodawane do wielu sieci wodociągowych fluor i chlor okazują się...

Jak jeść zdrowo

Niepozorne warzywo, które nokautuje raka. Jedz je jak najczęściej

Choroby układu krążenia

9 sposobów na zapobieganie miażdżycy

Zioła i super foods

Czujesz, że dopada Cię angina? To zioło zadziała lepiej niż antybiotyk

Jak jeść zdrowo

Pij ten sok zamiast porannej kawy. Efekty zauważysz od razu

Zioła i super foods

Obniża ciśnienie, zapobiega cukrzycy, dba o pęcherz. Ma supermoce, a kosztuje grosze

1 5

Zioła i super foods

Najlepsze zioła na pozbycie się mgły mózgowej

Jak jeść zdrowo

Panowie, sięgajcie częściej po to warzywo. Efekty zauważycie w sypialni

Problemy zdrowotne

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Wygląda jak trądzik, ale jest o wiele niebezpieczniejszy. Tak pajęczak atakuje skórę

Wciąż dostrzegasz nowe krosty na twarzy, choć burzliwy okres dojrzewania masz już dawno za sobą? Stosujesz maści na trądzik, zmieniasz...

Grypa i przeziębienie

Grypa to twarda zawodniczka, ale te naturalne patenty są dla niej jak lewy sierpowy

Zwykle przy objawach przeziębienia czy grypy natychmiast sięgamy po leki dostępne bez recepty. Nie ma w tym nic złego, ale czasem warto...

Kości, mięśnie, stawy

Magnez wcale nie pomaga na skurcze. Co w takim razie może pomóc?

Magnez jest wciąż jednym z najbardziej popularnych składników polecanych nam przez specjalistów w walce ze skurczami. Chyba każdy, kto...

Pęcherz i nerki

Co wpływa na poziom kreatyniny i kiedy wykonać badania?

Jednym z najważniejszych markerów biochemicznych, pozwalających na ocenę funkcji nerek, jest kreatynina. Czym jest, jaki jest jej...

Kości, mięśnie, stawy

Sztywnieją i puchną Ci dłonie? To może być początek groźnej choroby

Od pewnego czasu zauważyłam, poranną sztywność stawów dłoni, zauważyłam też, że od czasu do czasu puchną mi palce. Ponadto stale czuję...

Choroby układu pokarmowego

Jak poradzić sobie ze zgagą?

Od jakiegoś czasu męczyło mnie pieczenie w klatce piersiowej, za mostkiem. Kilka dni temu ból i pieczenie były tak silne, że zgłosiłam...

Choroby zębów i dziąseł

Unikasz dentysty? Tych fatalnych konsekwencji raczej się nie spodziewasz

Problemy z zębami i niezdrowe dziąsła mogą prowadzić do rozwoju nowotworów oraz innych zaburzeń w całym organizmie – twierdzi dr Leigh...

Choroby wątroby

Po tych objawach rozpoznasz, że Twoja wątroba mówi dość. I co wtedy?

Jest jednym z najważniejszych narządów naszego organizmu. Choć nie boli, bo nie jest unerwiona, można rozpoznać, kiedy wątroba jest na...

Choroby układu krążenia

9 sposobów na zapobieganie miażdżycy

Największe z dotychczasowych badań na mumiach wykazały, że choroby układu krążenia towarzyszą ludzkości znacznie dłużej, niż się...

Stres

Trening relaksacyjny Jacobsona - skuteczny sposób na stres i ból

Żyjemy w pośpiechu i często ogromnym stresie. Wszelkie techniki relaksacyjne są dziś więc na wagę złota. Jedną ze sprawdzonych i skutecznych metod relaksacji nie tylko wszystkich mięśni, ale także przeciążonego umysłu, jest trening Jacobsona, czyli progresywna relaksacja mięśni. Nie jest trudny, może go wykonać każdy, a - co najważniejsze - naprawdę działa!

Nowy wymiar "work-life balance"

Jak dobrze zacząć dzień? Jest na to wzór matematyczny

Gdzie w ludzkim ciele znajdują się emocje?

Czy można rozchorować się ze stresu?

Raport

Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

12 artykułów

Partner raportu:

Leczenie

Nowe metody leczenia

Enzymy w medycynie - potencjał terapeutyczny w walce z nowotworami

Medycyna zaczęła badać i wykorzystywać enzymy nie tylko w terapii niedoborów metabolicznych, ale także w leczeniu nowotworów oraz chorób układu krążenia.

Diagnostyka i badania

Czy sztuczna inteligencja pomoże skuteczniej wykrywać raka?

Wielu z nas się jej obawia. Sztuczna inteligencja (AI) wzbudza bardzo skrajne emocje - jedni pokładają w niej ogromne nadzieje, inni twierdzą, że niebawem w wielu dziedzinach człowiek w związku z...

Diagnostyka i badania

Nowe technologie w walce z nowotworami - innowacyjne narzędzie polskich naukowców

Polscy naukowcy stworzyli miniaturową platformę do testowania leków. To może być przełom w terapii nowotworów!

Diagnostyka i badania

Rak jelita grubego – czy już wkrótce wykryje go test z krwi?

Rak jelita grubego jest trzecim najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym na świecie. W Polsce rocznie zapada na niego w około 18 tys. osób. Tylko wczesne wykrycie tej choroby daje szanse na...

Diagnostyka i badania

MCHC poniżej normy - co to oznacza i co robić?

Wyniki morfologii krwi często budzą nasz niepokój. Zawsze trzeba poprosić o ich interpretację lekarza. Tym razem przyglądamy się poziomowi MCHC. Kiedy badać poziom MCHC? Jakie są normy i co...

Diagnostyka i badania

Nabłonki płaskie w moczu - co to oznacza?

Komórki nabłonka płaskiego naturalnie występują w moczu – są wraz z nim wydalane z pęcherza. Zdarza się jednak, że ich liczba zdecydowanie przekracza normę. Może to świadczyć o problemach...

Diagnostyka i badania

Podwyższony fibrynogen - jak go obniżyć?

Podwyższony fibrynogen podnosi ryzyko zakrzepicy oraz zwiększa ryzyko zgonu na zawał. Zagrożenie jest wyższe u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Czym jest ten groźny...

Nowe metody leczenia

Wpływ genów na dietę - nutrigenetyka odkrywa nowe powiązania

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego jedna filiżanka kawy wpędza cię w bezsenność, podczas gdy twój małżonek nawet po wypiciu kilku śpi jak dziecko? Albo dlaczego lampka wina do kolacji...

Diagnostyka i badania

Co zrobić z przypadkowo odkrytą chorobą?

Zwykle trafiamy do lekarza z konkretnymi dolegliwościami. Chcemy się dowiedzieć, co za nimi stoi. Bywa jednak, że zupełnie przy okazji lekarz zauważy symptomy choroby, której nawet u siebie nie...

Narzędzia

Kalkulator NMC

To prosty licznik, który oszacuje jaka masa ciała jest dla Ciebie idealna.

Raporty

Borelioza – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Jesienią kleszcze nadal są aktywne i atakują! W 2023 roku tylko do połowy lipca odnotowano aż 7,6 tys. przypadków boreliozy, a będzie ich więcej, bo kleszcze nie odpuszczą, dopóki przez dłuższy czas w ciągu dnia temperatura nie będzie wynosiła mniej niż 10 st. C. Borelioza to niebezpieczna choroba odkleszczowa, która nieleczona może powodować szereg powikłań. Jak się przed nią ustrzec? Jak ją rozpoznać i w porę zacząć leczyć? Jak wspomóc organizm w walce z boreliozą i regeneracji po chorobie dzięki naturalnym metodom?

12 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zadbaj o odporność

Jesień i zima to czas pełen wyzwań dla odporności. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Zadbaj o naturalne wsparcie dla Twojego organizmu. Co szkodzi układowi odpornościowemu? Czy infekcje mogą prowadzić do chorób autoimmunologicznych?

16 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Zachowaj zdrową i piękną skórę

Czy wiesz, że już od 26 roku życia stopniowo tracimy zdolność do produkcji kolagenu? Polecamy składniki diety, które odżywiają skórę. Poznaj sposoby na zdrową i elastyczną skórę. Wzmocnij włosy i paznokcie

19 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Jak prawidłowo spożywać witaminy ADEK? Twój organizm może być dobrze odżywiony pod względem ilościowym, a jednocześnie może być niedożywiony jakościowo, bo dostarczasz nieodpowiednią ilość witamin.

19 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Kurkuma - złoty przepis na zdrowie

Kurkumina, główny składnik kurkumy, jest naturalnym zabójcą raka. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, rozgrzewające, przeciwbakteryjne, wzmacnia odporność i wspomaga trawienie.

11 artykułów

Partner raportu:

Raporty

Słońce - jasne i ciemne strony

Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może wywołać nowotwór skóry. Z drugiej strony słońce stymuluje wytwarzanie witaminy D. Poznaj jasną i ciemną stronę słońca.

8 artykułów

01/06

Styl życia

Redakcja poleca

Dla nas liczy się jakość, bo liczy się Twoje życie!

W Łomiankach pod Warszawą od 29 lat istnieje ośrodek – Centrum Ziołolecznictwa Wilcaccora – skupiający pasjonatów fitoterapii - naukowców, farmaceutów i lekarzy, którzy pomagają osobom cierpiącym...

Psychologia

Zbyt rzadko się całujemy. A pocałunki to same korzyści

W pierwszej fazie związku pocałunki zwykle przychodzą nam łatwo - całujemy się z pasją i ekscytacją. W dojrzałej relacji niestety je zaniedbujemy - z braku czasu i masy innych powodów. Tymczasem...

Uroda i pielęgnacja

Naturalne domowe kosmetyki na przesuszoną skórę

Sucha skóra to problem wielu z nas. Często płacimy nią za wygodę: klimatyzowane i ogrzewane wnętrza, zbyt gorące kąpiele, a nawet golenie nóg maszynką. Na szczęście są sposoby na przesuszone...

Psychologia

Self-care - jak dbać o siebie na co dzień?

„Całe noce, całe dnie, ja po prostu kocham się” – śpiewał Maciej Maleńczuk. Mimo przewrotności słów tej piosenki, warto wspomnianą linijkę wziąć sobie głęboko do serca. Jesteś wszak dla siebie...

Parenting

Czy szkoła jest zdrowa?

Choć nikt nie kwestionuje znaczenia wiedzy, warto zastanowić się, jak na zdrowie dzieci – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – wpływają warunki, w których przyszło im ją zdobywać.

Wywiady i opinie

Zdrowie zapisane w ziołach

Z Tadeuszem Miszczakiem, propagatorem zdrowia oraz właścicielem Centrum Profilaktyki i Zdrowego Stylu Życia, o leczniczej mocy roślin rozmawia Marta Borek-Białecka

Redakcja poleca

Inne spojrzenie

Skóra w okolicach oczu ma zaledwie 0,5 mm, podczas gdy w pozostałych częściach twarzy jej grubość wynosi nawet 2 mm. To dlatego tu najszybciej pojawiają się oznaki starzenia. By nieco je opóźnić,...

Uroda i pielęgnacja

Co to jest mikrobiom skóry i jak o nią dbać?

Na czubku naszego palca żyje więcej lokatorów, niż Wielka Brytania ma mieszkańców. Choć trudno to sobie wyobrazić, w ciągu całego naszego życia jesteśmy gospodarzami dla drobnoustrojów o wadze 5...

Parenting

Przewlekłe zapalenie migdałków u dzieci - jak sobie z nim poradzić?

Odkąd pamiętam, moja obecnie 10-letnia córka co chwila łapała infekcje, a większość z nich kończyła się anginą i koniecznością zastosowania antybiotyków. Już jako 7-latka miała zdiagnozowane...

Aktywność

Zobacz więcej

Jesteś kobietą? Ćwicz w zgodzie ze swoim cyklem

Nikogo już nie trzeba przekonywać, że regularna aktywność fizyczna to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale czy zawsze działa na organizm tak samo? Debra Atkinson wyjaśnia, dlaczego, będąc kobietą, warto ćwiczyć zgodnie z cyklem miesiączkowym i jak to robić, by osiągać jak najlepsze rezultaty.

Jak wysiłek fizyczny przyspiesza metabolizm?

Debra Atkinson obala przesąd, według którego metabolizm naturalnie spowalnia wraz z wiekiem. Specjalistka zwraca uwagę na czynnik będący jednocześnie przyczyną i rozwiązaniem problemu, czyli masę mięśniową.

Ile kroków dziennie dla zdrowia? Mniej, niż przypuszczasz

Przyzwyczailiśmy się do liczby 10 000 kroków dziennie – do tej pory słyszeliśmy, że tyle trzeba wykonać, by cieszyć się zdrowiem. Teraz naukowcy wzięli tę sprawę pod lupę i mają naprawdę dobre wieści dla nieco leniwych.