Szukaj
Nasze magazyny

Odżywianie

Choroba to reakcja na stres. Rusza kongres "Uzdrawianie biologią" - 2 dni prelekcji z najlepszymi specjalistami
Redakcja poleca
Choroba to reakcja na stres. Rusza kongres "Uzdrawianie biologią" - 2 dni prelekcji z najlepszymi specjalistami
Już niebawem, bo w dniach 29-30 listopada w Warszawie, odbędzie się pierwszy Kongres "Uzdrawianie Biologią". To...
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Redakcja poleca
Terapia światłem czerwonym na odchudzanie - jak to działa i czy naprawdę pomaga?
Utrata masy ciała to jedno z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Choć dieta i aktywność fizyczna...
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Redakcja poleca
Choroby neurodegradacyjne – przyczyny powstawania i sposoby zapobiegania
Nasze społeczeństwo niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny dotyczący każdego z nas, to sprzyja...
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Redakcja poleca
Kolagen 12 000 - stworzony z myślą o kobiecie i jej potrzebach
Kolagen 12000 mg 30 ml to suplement diety w płynie, w postaci shotów, podany w eleganckim opakowaniu. Jego dzienna...
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Redakcja poleca
Shilajit Ałtajski – energetyczne wsparcie dla ciała i umysłu
Shilajit, znany jako mumio, od wieków uchodzi w Ałtaju za "żywicę gór", której działanie długo pozostawało tajemnicą...
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Redakcja poleca
8 popartych naukowo korzyści z terapii inhalacyjnej wodorem
Wodór cząsteczkowy – najmniejsza i najlżejsza cząsteczka – dzięki swojej zdolności do przenikania przez bariery...
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
Redakcja poleca
To nie szarlataneria. Zioła są skuteczne w leczeniu wielu chorób
W ostatnich latach coraz głośniej mówi się o planach Unii Europejskiej, które mogą znacząco ograniczyć stosowanie ziół...
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Redakcja poleca
Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, eliminuje alergie. A to nie koniec jej zalet
Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od...
Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc
Redakcja poleca
Stopa cukrzycowa? Ta innowacyjna terapia może pomóc
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna dotykająca ok. 463 mln osób na świecie, z prognozą wzrostu o 25% do...
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Redakcja poleca
Nie trzeba już trenować, aby aktywować te niezbędne dla zdrowia białka
Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój, wzmacniają mięśnie i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Podczas ćwiczeń...
1 10
Zobacz wszystkie
Lassi - napój poprawiający trawienie
Jak jeść zdrowo
Lassi - napój poprawiający trawienie
W Indiach lassi jest cenionym środkiem leczniczym - pomaga utrzymać w dobrej kondycji zarówno żołądek, jak i jelita.
Lody bez mleka - sprawdź przepisy
Jak jeść zdrowo
Lody bez mleka - sprawdź przepisy
Z sezonowych owoców przyrządzimy bajeczne sałatki i sorbety.
Dieta tęczowa - Ile warzyw i owoców należy jeść?
Jak jeść zdrowo
Dieta tęczowa - Ile warzyw i owoców należy jeść?
Wyobraź sobie produkty spożywcze jako 6-kolorową tęczę, która zapewni jak najlepsze funkcjonowanie Twojego organizmu.
Warzywa surowe czy gotowane?
Jak jeść zdrowo
Warzywa surowe czy gotowane?
Nie zawsze surowe warzywa i owoce są najzdrowsze - czasem odpowiednia obróbka zwiększa ich wartość odżywczą.
Witaminy osłabiają superbakterie
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Witaminy osłabiają superbakterie
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach zwiększają efektywność antybiotyków skierowanych przeciw superbakteriom.
Zdrowe tłuszcze: masła i oleje, które warto jeść
Jak jeść zdrowo
Zdrowe tłuszcze: masła i oleje, które warto jeść
Brzmi jak herezja, prawda? Dalej będzie jeszcze gorzej! Czy to możliwe, że tłuszcze nasycone chronią serce, a roślinne szkodzą zdrowiu? Na czym smażyć, a co dodawać do sałatek? Czy wybrać olej...
Wegańskie burgery
Jak jeść zdrowo
Wegańskie burgery
Też mogą być zdrowe, zwłaszcza w wersji witariańskiej.
Ile wody, tyle zdrowia?
Jak jeść zdrowo
Ile wody, tyle zdrowia?
Tak jak nasza planeta składa się mniej więcej w 70% z wody, tak też woda stanowi 60-70% masy dorosłego człowieka i 75% masy dziecka1. Woda jest fundamentalnym komponentem każdej komórki naszego...
Cukier - szkodzi czy krzepi?
Jak jeść zdrowo
Cukier - szkodzi czy krzepi?
Od dawna słyszymy, że cukier to samo zło. Obwinia się go o wywoływanie większości chorób i dolegliwości - od próchnicy zębów począwszy, przez ADHD, otyłość i cukrzycę, do raka włącznie. A jednak...
Alternatywy dla cukru - czy zawsze są bezpieczne?
Jak jeść zdrowo
Alternatywy dla cukru - czy zawsze są bezpieczne?
Z jednej strony chcemy wyeliminować cuker z diety. Z drugiej - nie potrafimy oprzeć się słodkiemu smakowi. Sięgamy zatem po zamienniki cukru. Czy wszystkie są tak samo zdrowe, jak smaczne?
Od sztucznych słodzików do cukrzycy
Jak jeść zdrowo
Od sztucznych słodzików do cukrzycy
Nawet jeśli sztuczne słodziki mają zero kalorii, i tak powodują przybieranie na wadze, bowiem podwyższają poziom cukru we krwi i zaburzają jego regulację.
Im dłuższe telomery, tym dłuższe życie
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Im dłuższe telomery, tym dłuższe życie
Czy to możliwe, aby długość i jakość naszego życia zależały od małych struktur białkowych znajdujących się w chromosomach?
Chroń organizm z witaminą B
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Chroń organizm z witaminą B
Suplementacja witaminą B może chronić organizm przed szkodliwymi skutkami zanieczyszczenia powietrza. WHO alarmuje, że aż 90% naszej planety jest narażone na kontakt ze smogiem.
Awokado i jagody goji - idealne połączenie
Jak jeść zdrowo
Awokado i jagody goji - idealne połączenie
Potrawy z surowych produktów wcale nie muszą być nudne.
Serwatka: niezwykle ważne ogniwo dla naszego zdrowia
Jak jeść zdrowo
Serwatka: niezwykle ważne ogniwo dla naszego zdrowia
Serwatka to "woda mleczna", która powstaje po całkowitym ścięciu mleka. Przez długi czas uważano ją za odpad i wlewano do poideł zwierząt domowych. Nikt wówczas nie podejrzewał, że to właśnie...
Smoothie na wiosnę
Jak jeść zdrowo
Smoothie na wiosnę
Pierwsze ciepłe dni, a my czujemy się przemęczeni? Dodające wigoru smoothie jest idealne na świeży początek wiosny.
Chińskie terapie na polskim talerzu: grzybica - jak się bronić?
Jak jeść zdrowo
Chińskie terapie na polskim talerzu: grzybica - jak się bronić?
"Jeśli leczyłeś chorobę przez długi czas bez efektu, pamiętaj o śluzie" - tak brzmi motto lekarzy praktykujących tradycyjną medycynę chińską1. Ten problem, czyli nadmiar śluzu w organizmie, dotyczy...
Przygoda z szejkiem
Jak jeść zdrowo
Przygoda z szejkiem
Zielone szejki to sposób na odmłodzenie skóry, rozjaśnienie spojrzenia i oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji. Są niezastąpione również wtedy, gdy chcemy się zregenerować po przebytej...
Mózg wie, czego chce
Jak jeść zdrowo
Mózg wie, czego chce
Bezcenne komórki mózgowe mają swoje potrzeby, i to dość nietypowe. Nie zadowolą się zwykłą dietą, a w dodatku domagają się… hatha-jogi.
Na studiach tyjemy
Jak jeść zdrowo
Na studiach tyjemy
Dobrze wiemy, że studenci odżywiają się nieprawidłowo. Udowodniono, że w okresie studiów młodzież może przytyć średnio o 4 kg.
Powrót mięsa czyli dlaczego pożegnałem weganizm
Jak jeść zdrowo
Powrót mięsa czyli dlaczego pożegnałem weganizm
Amerykański autor Kevin Gianni był zatwardziałym weganinem, dopóki nie uświadomił sobie, że dieta wpędza go w chorobę. Odkrył, że zarówno jemu, jak i wielu innym ludziom bardziej służy jadłospis...
Magnez - cudowny lek na serce
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Magnez - cudowny lek na serce
Standardowe leczenie chorób serca polega na przyjmowaniu garści pigułek o niebezpiecznych działaniach niepożądanych, a to ten wielozadaniowy minerał jest najskuteczniejszym ze wszystkich środków.
Świat bez busoli, czyli jak producenci żywności próbują zadowolić konsumentów
Jak jeść zdrowo
Świat bez busoli, czyli jak producenci żywności próbują zadowolić konsumentów
Sól, jajka, mięso wołowe - dobre czy złe? Zdaje się, że opinia badaczy, która powinna być stabilna i wiążąca, zmienia się niczym w kalejdoskopie, wprowadzając zamęt zarówno wśród konsumentów, jak i...
Białko zwierzęce - za dużo go jemy czy za mało?
Jak jeść zdrowo
Białko zwierzęce - za dużo go jemy czy za mało?
Kontrowersja goni kontrowersję, a spadająca na nas każdego dnia lawina informacji sprawia, że zaczynamy się zastanawiać, co uznać za słuszne: dotychczas obowiązujące paradygmaty czy wyniki nowych...
Suplementy diety (2): koenzym Q10, kwasy omega-3 i inne
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Suplementy diety (2): koenzym Q10, kwasy omega-3 i inne
Przypomnijmy: prognozowana wartość sprzedaży suplementów w 2020 r. ma osiągnąć w Polsce ponad 5 mld złotych. Czy korzyści wynikające z przyjmowania witamin i mikroelementów są rzeczywiście warte...
Mleko - eliksir zdrowia czy trucizna w płynie?
Jak jeść zdrowo
Mleko - eliksir zdrowia czy trucizna w płynie?
Już od najmłodszych lat słyszymy, że mleko jest zdrowe i musimy je pić, aby mieć ładne, zdrowe zęby i mocne kości. Produkty mleczne są obecne na stołach większości Polaków; raport CBOS1 podaje, że...
Wiosenna dieta według ajurwedy
Jak jeść zdrowo
Wiosenna dieta według ajurwedy
Koniec zimy nie zawsze kojarzy się nam z wiosennym odrodzeniem. Nawet jeśli nie przybraliśmy na wadze, to i tak czujemy się teraz ociężali i zmęczeni.
Przeciwutleniacze. Ranking antyoksydantów
Niedobory żywieniowe i suplementacja
Przeciwutleniacze. Ranking antyoksydantów
Z długiej listy wymiataczy wolnych rodników wybraliśmy te, które spisują się najlepiej w walce ze stresem oksydacyjnym i jego efektami.
Ciecierzyca w kuchni. Czas na hummus!
Jak jeść zdrowo
Ciecierzyca w kuchni. Czas na hummus!
Ciecierzyca może posłużyć jako baza wyjątkowo smacznej i pożywnej przekąski witariańskiej.
Rozbieramy rosół do rosołu
Jak jeść zdrowo
Rozbieramy rosół do rosołu
Według Louise Hay i Heather Dane nasze babcie najlepiej wiedziały, co dobre. Domowej roboty rosół na kościach to jedna z potraw o najsilniejszym działaniu przeciwstarzeniowym. Szczególnie leczniczy...
Zdrowe ziarna. Produkty pełnoziarniste chronią przed chorobami
Jak jeść zdrowo
Zdrowe ziarna. Produkty pełnoziarniste chronią przed chorobami
Produkty pełnoziarniste są niezwykle korzystne dla zdrowia, a dziś po raz pierwszy udało się wyliczyć, ile należy ich jeść, by odczuć dobroczynne efekty.
Zdrowe zakupy
Andrographis ParActin®
Suplementy diety
Andrographis ParActin®
Ashwagandha KSM-66 BIO
Suplementy diety
Ashwagandha KSM-66 BIO
AstaZine® Astaksantyna
Suplementy diety
AstaZine® Astaksantyna
Koenzym Q10
Suplementy diety
Koenzym Q10
Kolagen UC-II®
Suplementy diety
Kolagen UC-II®
Kurkuma BCM-95®
Suplementy diety
Kurkuma BCM-95®
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Suplementy diety
Żeńszeń fermentowany GS15-4®
Nasze magazyny
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą
Czasopismo medyczne - Twoje zdrowie w Twoich rękach
Holistic Health
Holistic Health
Medycyna holistyczna - porady od lekarzy praktyków
Fizjoterapeuta
Fizjoterapeuta
Z praktyki światowej fizjoterapii i rehabilitacji dla fizjoterapeutów oraz lekarzy nadzorujących zespoły terapeutyczne
Menopauza
Menopauza
Praktyczny poradnik dla kobiet
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Żyj Lepiej, Żyj Dłużej
Zadbaj o zdrowie, by żyć lepiej i dłużej
Lecz Się Dietą
Lecz Się Dietą
Najzdrowsze sposoby odżywiana, oczyszczania i regeneracji organizmu
Porady Starego Doktora
Porady Starego Doktora
Jak sobie radzić z uciążliwymi schorzeniami
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Holistycznie o Stanach Zapalnych
Jak pokonać cichego zabójcę
Moje Życie w Moich Rękach
Moje Życie w Moich Rękach
Inspirujące historie ludzi, którzy pokonali nieuleczalne choroby